Tag: fitness

Lip 13

Czym liczyć kroki i mierzyć puls?

Przygodę z aktywnością fizyczną mającą na celu odchudzanie lub powrót do dawnej kondycji najlepiej zacząć od spacerów. Człowiek ze względu na swoje koczownicze korzenie jest przystosowany do pokonywania tysięcy kilometrów na swoich dwóch kończynach. Dlatego chodzenie jest najbardziej rekomendowanym sposobem na spalanie kalorii, zrzucanie tłuszczu z brzucha oraz budowanie kondycji serca. Czym monitorować swoje wyniki w chodzeniu, …

Kontynuuj czytanie

Sty 12

Gadżety do bezpiecznego treningu w domu

sprzęt

Kultura Gym-fitness ukształtowana w naszej polskiej rzeczywistości dostrzegana jest jedynie przez osoby, które faktycznie trenują i odżywiają się zdrowo. Pozostali ludzie nie dostrzegają pełnych siłowni oraz ogromnego rynku odżywek sportowych i akcesoriów treningowych. Te ostatnie stanowią ważny element kultury treningu w domu, który promuje coraz więcej osób. Odcinając się od siłowni wolą ćwiczyć swoje ciało …

Kontynuuj czytanie