Tag: dla sportowców

Lip 13

Czym liczyć kroki i mierzyć puls?

Przygodę z aktywnością fizyczną mającą na celu odchudzanie lub powrót do dawnej kondycji najlepiej zacząć od spacerów. Człowiek ze względu na swoje koczownicze korzenie jest przystosowany do pokonywania tysięcy kilometrów na swoich dwóch kończynach. Dlatego chodzenie jest najbardziej rekomendowanym sposobem na spalanie kalorii, zrzucanie tłuszczu z brzucha oraz budowanie kondycji serca. Czym monitorować swoje wyniki w chodzeniu, …

Kontynuuj czytanie

Gru 08

Bezpieczny wyjazd na ferie zimowe za granicę

ferie zimowe

Turystyka zimą kojarzy nam się przede wszystkim z szusowaniem po stoku i spacerami po Krupówkach. Zakopane powoli ustępuje miejsca Bieszczadom w wyścigu o pozycję najlepszej lokalizacji do spędzania zimowych ferii dla dorosłych. Za rogiem są również zagraniczne kurorty o fenomenalnej infrastrukturze. Włoskie Val di Sole, Poprad w Słowacji oraz Les Alpes we Francji to miejsca, w których …

Kontynuuj czytanie